Здравия, уважаемый читатель, хочу поделиться собственным опытом. Вечером, иногда вместо вечернего приема пищи, выпиваю стакан кефира в который добавлена чайная ложка молотой водоросли спирулины и чайная ложка семян черного тмина. Очень полезный коктейль получается рекомендую! Хотя он и насыщено зеленого цвета, но вкусно и вельма полезно! Успеха!
