Применения методов телесно ориентированной психотерапии в практике висцеральной терапии или правке живота

В телесно ориентированной психотерапии существуют упражнения для снятия напряжений с верхней и нижней диафрагм, с области живота. Эти упражнения позволяют снять часть накопленных там напряжений путем простых действий, подчас занимающих не много времени. Эти упражнения возможно выполнять перед массажем живота, предваряя его и тем самым на начальной стадии процедуры мы можем устранить часть имеющегося напряжения внутренних органов и тканей. Например, такое упражнений как из положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать  таз и резко с усилием опускать его вниз и так в течении пары минут. По завершению этого упражнения вы почувствуете расслабление и приток крови к области таза и низа живота, а это, расслабление и активизация кровоснабжения и является отчасти задачей висцерального массажа низа живота. Или иной пример, глубокое  дыхание животом из положения сидя или стоя. Это упражнение позволяет практически полностью задействовать и размять обе диафрагмы, провести естественный самомассаж внутренних органов, активизировать кровоснабжение живота. Значение дыхательных упражнений и практик в висцеральной терапии очень важно. Дополнительное применение различных дыхательных упражнений на область живота имеет для висцерального массажа  значительное, улучшающее качество самого массажа значение и делающее результат терапии более ощутимым и эффективным. Плюс, это помогает терапевту в в его работе, поскольку снимает часть напряжения непосредственно перед массажем. Успеха!